D Vitamini Bulunan Besinler ve Faydaları

D vitamini, C vitamini gibi çok fazla gıdada karşımıza çıkmıyor ve genellikle ilaç takviyesi ile vücuda alınıyor. D vitamininin olduğu gıdaların sayısı çok az ve biz de bu gıdaları sırasıyla listelemek istedik. Bunlardan bir tanesi balık yağı olarak karşımıza çıkıyor ve birçok eczane de bu ürünü hazır halde satmaya devam ediyor. Bunun yanı sıra balık ve deniz ürünlerinde de D vitaminini fazlasıyla bulabiliyorsunuz.

D-vitamini-bulunan-besinler-ve-faydalari

İstiridye de yine deniz ürünlerinden D vitaminini bizlere sunan gıdalardan bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Süt içerikli gıdalarda da D vitamini mevcuttur ve yumurta da bunlardan bir tanesidir. Süt ve süt ürünlerinin tamamını da listeye alabiliriz.

Leave a Comment